Mindfulness i Göteborgs botaniska trädgård

Nu är det dags för vårens första mindfulnessträff 

i Göteborgs botaniska trädgård.

Du är välkommen att följa med och

möta våren,
njuta av naturen,
hitta lugn och ro,
glädje och energi.

Vi blir en liten grupp som går igenom grunderna i mindfulness och gör övningar på olika ställen i trädgården. 

Du kan följa med vid ett eller flera tillfällen.  

DAGTID:

Första träffen blir tisdag 26 april 

kl.10.30 - 12.00

150 kr per person och tillfälle

(Flera är anmälda redan men det finns plats för ett par personer till.)

KVÄLLSTID:

onsdag 11 maj 

torsdag 26 maj

kl. 18.00 - 20.00

200 kr per person och tillfälle

Antalet deltagare är begränsat så först till kvarn...

Föranmälan krävs och inbetalning görs senast veckan innan träffen. 

Vi tar på kläder efter väder.

(Om det skulle bli riktigt oväder får vi förstås ställa in och du får pengarna tillbaka.)

De tidigare träffarna utomhus har varit mycket uppskattade. 

Naturen är vacker att titta på och där finns massor med inspiration som vi kan använda oss av när vi gör våra mindfulnessövningar.

Vi kommer bland annat att öva oss på att vara medvetet närvarande, uppleva nuet, styra vår uppmärksamhet, acceptera att det är som det är och mycket annat.

Till vår hjälp när vi övar detta har vi bl.a. fågelsång, blommor, vattenfall... 

Varmt välkommen att höra av dig 

för anmälan eller mer information. 

Lena Holmander

diplomerad mindfulnessinstruktör

lena.holmander (snabel a) telia.com

0730-504906